faccio schifo :XOriginariamente Scritto da kickboxer_87
Principiante
In Warm-Up
faccio schifo :X
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sono proporzioni per un' atleta dopo tantissimi anni di allenamento
Ora che peso 117 kg dovrebbero essere:
Squat 234 kg raw culo a terra
Stacco 292.5 kg raw
Panca: 175.5 kg raw
Carichi notevoli per una persona scarsamente dotata come il sottoscritto. Io ci sto provando...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
MA CHE BESTIA SEIIIIIIIII !!!!!!!
GRANDISSIMO CORVETTE/HULK
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Non sono i miei carichi quelli!
Sono quelli che dovrei arrivare dopo secoli di allenamento
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
per me nei -110 dovresti già fare una buona figura se ti decidessi a gareggiare equipped (quindi con almeno 4-6 mesi di preparazione)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Infatti, la mia ipotetica categoria sarebbe i -110 kg.
Sistemato lo squat, panca e iniziato un programma per lo stacco potrei tirare sui dei bei carichi. Per ora mi concentro sulla massa e al miglioramento della tecnica.
Ultima modifica di Corvette; 21-10-2007 alle 09:27 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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