BIIO o non BIIO...

[lukenadal]

io personalmente ho letto i veri libri sull'argomento e quando sei in fase di sovrallenamento allora per un paio di settimane allenarsi 2-3 volte a settimana con i soli fondamentali può tornare utile ma sinceramente preferisco (perchè ho provato) la'llenamento ad alto volume e multifrequenza, 2 volte a settimana mi sembra davvero di sottoallenarmi.
Poi per Tozzi siamo tutti uguali e se fai una serie in più o una ripetizione in più non cresci o vai in over training..mha sarà...

[mohi]

lukenadal hai delle motivazioni valide, ma io sn cresciuto cosi e non vedo perche' dovrei cambiare

[kickboxer_87]

@mohi: hai anche ragione.
quando e se stallerai,allora dovrai provare altro

[tattoos]

Spero che non diventi il solito problema di BII-isti e non BII-isti (chissà perché poi il mondo della palestra si deve suddividere in queste due "sette"...) con flame al cui confronto l'inferno è un posto temperato...