Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
lascia perdere ste fesserie dei 10 pasti al giorno, se fosse fisiologicamente indispensabile saremmo estinti da migliaia di anni.

nn puoi aspettarti che il tuo corpo reagisca in modo immediato, può darsi che tu debba aspettare un altro pò.
200kcal sono una leggera ipercalorica per crescere lentamente in modo pulito.. se l'ago della bilancia si muovesse con troppa rapidità è chiaro che quelli che hai messo su nn sono muscoli ma acqua e grasso.
ad ogni modo, se fai un lavoro dispendioso dal punto di vista energetico non è facile calcolare in modo corretto il fabbisogno giornaliero, nn è improbabile che tu debba aumentare qualcosina.
Ripartire le calorie in piu pasti è fisiologicamente migliore..un caso banale è la permanenza nel flusso ematica degli aminoacidi..