Terza settimana.

Panca
5x5@62 5-5-5-4-3
Buono, dovrei chiuderlo entro la settimana prox

Rematore
5x5@55 5-5-5-5-5
Ottimo, pesanti ma comunque chiuse tutte le serie.
Tra un pò sono meglio di remo che di panca ahahha (nb Teo)

Pressa
3 serie a reps medie poichè ieri il calcetto mi ha ammazzato.

Curl
PushDown
qualche serie interrotta per recuperare la seduta saltata precedentemente.

Abs

Soddisfatto, buon allenamento e miglioramenti tangibili.
Saluti
Federiko