Ieri sera 19/10/2007,anche se ammalato,ho deciso di fare il workout medio prima però mi sono impasticcato con una compressa effervescente di vivin-C con ottimi risultati: mi sono sentito carico per tutto l'allenamento e solo verso la fine con i polpacci ero un pò stanco.
Oggi sabato 20/10/2007 sono ufficialmente raffreddato,forse ieri con l'allenamento ho distrutto le uniche possibilità di vittoria dei miei linfociti
forse ce la faccio per lunedì,però stasera non vado a ballare e questo è male.
Sono migliorato su tutti gli esercizi,ottima idea quella di rimettere le braccia il workout medio,non cè bisogno di cambiare la scheda ma soltanto di alzare i pesi.
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