Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
personalmente nn credo nella frequenza 1xweek quindi nn posso aiutarti.
Fino ad un attimo fa' credevo il contrario..
Allora mi consigli di fare una allenamento ABA 3xweek?
L'importante e' che riesco ad aumentare i carichi nei multiarticolari e il peso nella bilancia.

Forse un ABA e' buono... dimmi tu

PS vedo che proprio non sopportate quelli che mettolo le loro schede senza avere minimo 5 anni di esperienza in palestra

grazie cmq somo...