nuoto e palestra

**Teknou** · 18-10-2007, 01:22 PM

Originariamente Scritto da liam

ma questa combinazione di palestra e nuoto farà veramente effetto?

grazie.....

Cosa intendi per "fare effetto" ?

**liam** · 18-10-2007, 08:58 PM

sono 2 tipi differenti di allenare il muscolo.....il bb ti gonfia e ti dà forza....il nuoto ti allunga i muscoli e li ossigena (parlo per sentito dire...smentitemi se volete...) più che altro volevo sapere come mi devo comportare con la palestra...cioè....se continuare la serie forza/massa/definizione o se cambiare tipo di allenamento..

**°°sOmOja°°** · 18-10-2007, 09:16 PM

Originariamente Scritto da liam

sono 2 tipi differenti di allenare il muscolo.....il bb ti gonfia e ti dà forza....il nuoto ti allunga i muscoli e li ossigena (parlo per sentito dire...smentitemi se volete...) ..

smentisco

**liam** · 18-10-2007, 09:22 PM

potresti spiegarti meglio.....

grazie in anticipo....

**liam** · 20-10-2007, 01:43 PM

up...!!!!!!!!!!!!

**liam** · 27-10-2007, 10:30 AM

veramente nessuno sà darmi un consiglio..????

**michael_86** · 29-10-2007, 12:33 PM

secondo me il nuoto è il top del top per il fisico. sia in fatto di condizione che in fatto di estetica. ti allunga i muscoli e non si discute, le spalle te le allarga e poche storie, ti apre la cassa toracica e in piu ti fai il fiato. insomma ti fa assomigliare ad un aquila.

l'unica fregatura è che fai fuori troppe calorie. quindi se vuoi ingrossare, nei giorni in cui fai nuoto ti conviene mangiare una pizza in piu!

io voglio riiniziare ora a fare nuoto il marrtedi e il giovedi, con palestra il lunedi, mercoledi e venerdi.

gli allenamenti in palestra non cambiano. anche perche forza/massa/definizione devi alternarlo sempre comunque perche se no il muscolo si abitua.