disperazione...basta essere uno skeletro!

[mr_vendetta]

scusa la mia incompetenza corvette ma credi ke con tre esercizi riuscirò a dare un certo tono muscolare a tutti i gruppi?scusa ma proprio nn capisco...cmq secondo te è possibile che aumentando il numero di sigarette giornaliere si possa dimagrire....(lo sò fumare fà male ma ho già smesso di bere...)....essendo che da quando fumo di più sono dimagrito molto....l'anno scorso in un mese che ho iniziato a fumare moltissimo sono dimagrito 8 chili circa...anke se mangio uguale...

[°°sOmOja°°]

si che si può dimagrire perchè la nicotina stimola il rilascio di catecolamine.. ma si può anche farsi male sul serio..oltretutto l'effetto è transitorio, poi il tuo corpo si adatta e per avere lo stesso rilascio di catecolamine (adrenalina) devi fumare sempre di +
appena smetti.. MAGIA.. ingrassi come un cicciobomba, come mai?

[francescosecond]

Ciao mr vendetta, anche se il numero di esercizi è basso, ciò non significa che non crescerai se in ognuno di essi riesci a sollevare grandi pesi. Si tratta di concentrare la fatica che avresti speso per fare 10 esercizi per farne solo 3 ma bene e fruttuosamente. Ciao!!

N.B. Anche lo spirito di vendetta fa dimagrire troppo e male!

[SportKnight]

hum,sei un caso disperato come lo ero io a settembre dell'anno scorso,pesavo 73 kg ed ero alto 1 e 88
da settembre a maggio sono arrivato a pesare 89 kg,poi sono sceso suglio 80 in definizione fino a settembre di quest'anno e adesso ne peso 85
devo essere sincero,ho seguito molto poco le teorie e i calcoli,ho solo mangiato tanto cercando di rimanere + pulito e possibile e mi sono sempre allenato facendo 4 allenamenti settimanali dividendo in 2 muscoli al giorno tipo
pettorali-tricipiti
gambe
spalle
dorsali-bicipiti

cercavo di caricare il + possibile anche facendomi aiutare
magari quello che ho fatto io non è proprio giusto pero passare da 73 con la pancetta a 79-80 senza pancia nn mi sembra poco