Dieta iperproteica

[mohi]

I Miei Dati Li Ho Inseriti Sopra A Tutto
22 Anii
174 Cm
70 Kg
Corporatura Normale.
Ore Di Allenamento: Dalle 2 Alle 3 X Seduta.
Giorni Di Allenamento 4 : Lunedi Martedi Giovedì Venerdi
Ok?

Ecco Ronnie... non sono poch 2/3 ore ? perche' non 4 5 o 6
Frequenza 4 volte alla settimana.
Crescerai tanto e ti bloccherai ancora prima
Auguri

[andròs85]

Ecco Ronnie... non sono poch 2/3 ore ? perche' non 4 5 o 6
Frequenza 4 volte alla settimana.

Ha ragione. Mi ero concentrato sull'alimentazione e non ho letto.
Se sei alle prime armi , 2-3 ore per 4 work out a settimana sono tantine....
allenamenti brevi -ma intensi- max un'ora e mezza di esercizio coi pesi (se poi vuoi stare tre ore a tacchinare le ragazze in shorts tanto di cappello ...
ti alleni in full body vero ? spero.

[mohi]

Se sei alle prime armi , 2-3 ore per 4 work out a settimana sono tantine....
allenamenti brevi -ma intensi- max un'ora e mezza di esercizio coi pesi (se poi vuoi stare tre ore a tacchinare le ragazze in shorts tanto di cappello ...
ti alleni in full body vero ? spero.

Anche se non sei alle prime armi , anzi piu' anni di allenamento hai meno stacci in palestra...

[tattoos]

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