nuoto e palestra

**liam** · 17-10-2007, 07:58 PM

ma questa combinazione di palestra e nuoto farà veramente effetto?

grazie.....

**phoenix1927** · 18-10-2007, 11:57 AM

c sono altleti ke abinano alla palestra allenamenti massacranti ottenendo ottimi risultati. anke sul forum c sono persone ke oltre al bb praticano altri sport senza problemi. basta mangiare abbastanza (quindi tanto) e riposarsi almeno 1 giorno a settimana

**Teknou** · 18-10-2007, 12:22 PM

Originariamente Scritto da liam

ma questa combinazione di palestra e nuoto farà veramente effetto?

grazie.....

Cosa intendi per "fare effetto" ?

**liam** · 18-10-2007, 07:58 PM

sono 2 tipi differenti di allenare il muscolo.....il bb ti gonfia e ti dà forza....il nuoto ti allunga i muscoli e li ossigena (parlo per sentito dire...smentitemi se volete...) più che altro volevo sapere come mi devo comportare con la palestra...cioè....se continuare la serie forza/massa/definizione o se cambiare tipo di allenamento..

**°°sOmOja°°** · 18-10-2007, 08:16 PM

Originariamente Scritto da liam

sono 2 tipi differenti di allenare il muscolo.....il bb ti gonfia e ti dà forza....il nuoto ti allunga i muscoli e li ossigena (parlo per sentito dire...smentitemi se volete...) ..

smentisco