ALLENAMENTO DEL LUNEDì MEDIO:
SQUAT MULTI 5x5 con 50/56/64/68/72
PANCA PIANA 5x5 con 44/51/56/63/66
REMATORE BILANCERE 5x5 con 32/38/44/48/50

tutto ok, ho fatto la panca esplosiva o giù di li... bè con il peso della tripla che feci a fatica venerdì, ora c'ho fatto 5 rip con un semi stallo nell ultima, bella storia