Infatti perderò un pochetto...

Allenamento B
_Push press
60kgx2
70kgx2
80kgx1
90kgx1
95kgx1
100kgx1 (NUOVO PR)

_Trazioni a contrasto
P+30kgx1 + 1x6xBW
P+30kgx1 + 1x6xBW
P+30kgx1 + 1x6xBW

_GM 4x3x105kg
_French Press 2x8x52kg
_Curl manubri 1x8x28kg

Note:Ce l'ho fatta!!!
100kg di push press e avevo ancora margine ma avendo fatto massimale di stacco ieri non avevo la schiena al top.
Penso che per dicembre i 110kg ci sono tutti...contento e soddisfatto.

Manterrò le girate e distensioni dinamiche perchè facendole anche massimali rischiavo con carichi alti...mentre lavorando con 70-80% del massimale nel caso si tratti di singole riesco comunque a stare abbastanza tranquillo.