16/10/2007

Complementari che dovevo fare ieri.

Rematore col bilanciere:

6x10 72kg

Curl col bilanciere:

4x10 38kg

Spinte in basso ai cavi con la corda:

4x10 35kg

Hack squat alla macchina:

4x10 80kg

Hyper:

4x10 40kg

Note:fare i complementari separati non mi sembra male.Lavoro meglio e con meno affanni