la storia dello squat al multipower è un po' contraddittoria.
ci sono professionisti con gambe straordinarie che fanno squat solo al multipower.
io lo faccio li semplicemente perchè mi trovo meglio: riesco a concentrare di più lo stimolo sui quadricipiti. quando lo facevo libero l unico risultato che ottenevo era una crescita spropositata dei glutei e poco dolore alle gambe.
io credo che ogni persona debba scoprire cosa è meglio per lui. certo, i consigli sono importanti ma l'esperienza personale è fondamentale.
il mio infortunio (lesione di un disco intravertebrale, spero lieve!) è stato causato dalla mia poca concentrazione in quel momento: ho abbassato la testa e ho curvato la schiena in avanti con 190 kg sulle spalle. forse con lo squat libero sarei caduto!