complimenti, ottimo fisico e buoni carichi
Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
ultimi carichi utilizzati:
-panca piana: 132 x 6rip
-panca inclinata: 110 x 6 rip
- squat (al mutipower): 190/196 kg x 6 rip
226 kg x 6 rip (con fascie alle ginocchia)
sinceramente mi ha fatto un pò impressione sentire che uno con il tuo fisico e la tua anzianità d allenamento squatta al multipower.
nn ritieni sia pericoloso? probabilmente è x quello che t sei fatto male