Bodybuilding sport incompatibile?

[lukenadal]

Fabry, Dario usa un B.I.I.O un pò rivisto nel senso che lui ad esempio stacchi non li fa, si allena con i complementari.
Ti assicuro che quando inserirai i 475 fondamentali i tuoi carichi aumenteranno in modo esponenziale per un pò di anni e così la tua massa.
Squat incominciano alcuni a farlo ma sopra il parallelo per cui è come non farlo, però già meglio che utilizzare il MP (Multipower) che è dannosissimo sia per squat, lento avanti o dietro e panca piana.
Buon allenamento anche a te e apresto.
P.S-Se devo consigliare a qualcuno il numero di allenamenti è ovvio che lo farei partire con 2/3 allenamenti settimanali e con dei full body, poi piano piano con gli anni s'impara ad allenarsi, a sentire i muscoli lavorare bene e non sollevare un peso intanto per farlo ma saperlo anche frenare nella fase eccentrica che è fondamentale.
E' pieno di gente che alla panca fa andare su e giù la sbarra alal velocità della luce per sfruttare il rimbalzo.. assurdo davvero, se gli fai fare un TUT 8Time under tension) maggiore dovrebbero abbassare i carichi del 20-30%
Tu già per il fatto che sei in un forum sei una persona che si documenta e sa allenarsi, se ti piace continua così e vedrai che avrai risultati.
CIAO GRANDE!!