Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
Somo come mai ogni volta che faccio gli stacchi il giorno dopo i lombari sono indolenziti?
Non dovrei dopo 2 anni che li faccio essermi abituato?
Tu li senti i DOMS il giorno dopo?
Beh un po' di "indolenzimento" puo' essere normale, come in tutti gli esercizi tra l'altro.pero' sono più propenso a credere, che la tua non sia un'esecuzione corretta dell'esercizio
Lavori troppo con la bassa schiena e poco con glutei e gambe.
Prova a riprenderti e vedi se è cosi'