veramente credo che anche i ragazzi che giocano a pallone dopo una seduta in palestra nn possano camminare per giorni
pure io in estate spesso e volentieri faccio qualche corsetta, anzi, anche ora la domenica corricchio un pò..
inizialmente ho DOMS, ma poi l'organismo si adatta.. oggi faccio qualche allungo, domani ho il max di squat.. pure i powerlifter del WestSide fanno corsa\pliometria e aerobica varia (sotto forma di GPP)
insomma, se i giocatori di football\rugby\ginnasti\lottatori\STRONGMEN.. riescono ad associare corsa e pesi nn vedo perchè nn possa farlo anche tu.
se realmente ti interessa è sufficiente programmare..
ma neanche i miei amici CALCIOFILI possono pretendere di venire un giorno in palestra da me e fare panca-stacchi-squat con + di 100kg ad alzata come faccio io ed uscirne freschi come rose
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