Bodybuilding sport incompatibile?

[°°sOmOja°°]

ma che c'entra?
è normale che se fai qualcosa di diverso dal normale ti vengono i doms.

dopo un ciclo d'allenamento a basse reps bastano 50flessioni a terra per farti venire i doms.. i recettori si adattano agli stimoli che tu gli dai

poi tu sei solo un ragazzo che fa palestra, mica sei coleman.. forse a quei livelli può esserci incompatibilità, ma per una questione di specializzazione.

[lukenadal]

Somo ciao, intendevo dire che se uno gioca a calcio, può fare un pò di palestra senza problemi ma se uno fa palestra e poi gioca a calcio sonmo dolori, siamo d'accordo che sono stimoli diversi, chiaro, però che balle se ogni volta che faccio una partitella sono dolori per 2-3 giorni addio programmazione in palestra..
Va bè...

[°°sOmOja°°]

veramente credo che anche i ragazzi che giocano a pallone dopo una seduta in palestra nn possano camminare per giorni

pure io in estate spesso e volentieri faccio qualche corsetta, anzi, anche ora la domenica corricchio un pò..
inizialmente ho DOMS, ma poi l'organismo si adatta.. oggi faccio qualche allungo, domani ho il max di squat.. pure i powerlifter del WestSide fanno corsa\pliometria e aerobica varia (sotto forma di GPP)
insomma, se i giocatori di football\rugby\ginnasti\lottatori\STRONGMEN.. riescono ad associare corsa e pesi nn vedo perchè nn possa farlo anche tu.

se realmente ti interessa è sufficiente programmare..
ma neanche i miei amici CALCIOFILI possono pretendere di venire un giorno in palestra da me e fare panca-stacchi-squat con + di 100kg ad alzata come faccio io ed uscirne freschi come rose