bilanciere dritto o EZ?

[Blackened]

Ho fatto proprio questa settimana la stessa cosa...però sinceramente non so quali siano i pro e i contro rispetto a quello dritto...a me basta non sentire dolore ai polsi e ai gomiti e sentir lavorare bene i bicipiti....il resto non mi interessa...
Magari aspetta l'intervento di uno più preparato...

[lukenadal]

dovrebbe essere uguale lo stimolo, forse nel bilanciere EZ intervengono (con presa larga) più i deltoidi, però se c'è qualcuno che studia biomeccanica mi interesserebbe il suo parere, perchè poi alla fine il curl è curl con manubri o bilanciere c'è pochissima differenza se non nulla...Ciao grazie dell'intervento.

[tiger84]

Io alterno l'uso di entrambi in quanto fortunatamente non mi fanno male i polsi con la barra dritta..Diciamo che teoricamente lo stimolo è leggermente diverso in quanto col bilanciere EZ la presa non è pienamente supina quindi non stimola, secondo me, benissimo il bicipite nel suo insieme!

[menphisdaemon]

Con l'EZ interviene maggiormente il brachiale. Più allarghi la presa + interviene il capo lungo del bicipite, + la stringi + lavora il capo corto.
Questo post merita una reputazione eh eh eh

[bonfaz]

quoto menphisdaemon
con l EZ aumenta l azione del brachioradiale e del brachiale.
infatti dovreste riuscire a sollevare carichi piu' elevati grazie all intervento di questi ultimi.
x quanto riguarda la larghezza dell impugnatora con l EZ sono poche le differenze.

[mysterio]

io uso sempre il bilanciere ez,per i polsi..al max per cambiare uso i manubri...
poi faccio sempre il curl con panca inclinata e i curl presa a martello o presa inversa...

[HokaHey87]

e quale variante stimola di più il bicipite brachiale?

P.S. io come curl per i bicipiti faccio sempre e solo il curl in piedi col bilanciere EZ, prima usavo quello dritto ma poi quando il carico si è alzato mi ha dato dei problemi al polso e all'avambraccio destro.