Allenamento C venerdi
_ME GM
2x3-4x60kg
90kgx1
100kgx1
110kgx1
120kgx1
130kgx1 (PR)
_Stacchi leggeri 60\100\135\165kg
_ME Trazioni
P+20kgx1
P+40kgx1
_Panca Stretta bilancere angolato (8kg)
48kgx1
88kgx1
108kgx1
130kgx1 (avrei 4-5 kg in più ma nn me ne andava di caricare ulteriormente)

Note:
Sono ufficialmente tornato ai vecchi pesi dell'anno scorso...vediamo di portare il GM a 150kg minimo...considerando però che non ho appoggi bassi...