cmq la zona in massa sec. me va un pò cambiata; il 30% di pro sono troppe in massa 20% a 2000kal 15% a 2500 è meglio aumentando in prop i carb; i grassi sec me non sopra i 50/60 gr.
che dite?
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cmq la zona in massa sec. me va un pò cambiata; il 30% di pro sono troppe in massa 20% a 2000kal 15% a 2500 è meglio aumentando in prop i carb; i grassi sec me non sopra i 50/60 gr.
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