un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

grazie ragazzi, penso di essere tornato ai 200kg di stacco almeno.. spero di riuscire ad esprimerli venerdi prossimo nel test .. altrimenti si tratta solo di una questione di tempo (e di bilanceri merdosi che sto usando per ora)

[menphisdaemon]

Che bilanciere stai usando scusa??

[Blackened]

somo fregatene e usa la Lat...piuttosto di non fare niente io la userei è cmq meglio di niente credo.....

[ROCCIA86]

Se ti riferisci alla sostituzione delle trazioni...bè certo per un PL non sono indispensabili però credo che siano un esercizio troppo importante per toglierlo...

[tattoos]

Va beh, che c'entra Roccia ? E come se un PL non allena mai il bicipite perché non è coinvolto nelle catene cinetiche...

E poi, ho scoperto che pure Cinghio ed Enrico fanno le alzate laterali (certo loro lo fanno con 70 Kg. alla maiala), però, se lo fanno loro, lo possiamo fare pure noi, no ?

[ROCCIA86]

Infatti...io le trazioni non le toglierei per nessun motivo..

[Blackened]

Io intendevo quelle alla sbarra...se proprio deve dannarsi con i manubri tra le gambe che tra l'altro come dice spreca più energie nel tragitto che nell'esercizio stesso rischiando tra di farsi male....a questo punto opterei per la lat e buona notte...