Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Non capisco alcune cose: ad esempio, perché assumi O3 se poi assumi pesce/olio di lino ?

Come sei messo come quota proteica/BCAA. Ho l'impressione che tu non abbia bisogno di tutta quell'integrazione.
spero tu stia scherzando..cioè i BCAA sono una cosa e la quota proteica è un altra...cmq riguardo gli o3 io sono favorevole ad una integrazione ad alti livelli di omega3 x i principi che offrono..cmq come penso saprai nell'olio di lino non avviene la conversione diretta in epa e dha come lo è invece x gli omega3..quindi le assunzioni si lino e omega3 sono da distinguersi anche se il principio che offrono è lo stesso cioè una forte integrazione degli EFA.. cmq la quota proteica attualmente è 2,8-3 gr al giorno di pro, x i bcaa faccio 4 gr pre-wo e 4 gr post-wo..cmq nessuno ha bisogno di integrare se vuole avere dei risultati decenti..facendo un integrazione di questo tipo cè piu qualità nell'integrazione-alimentazione