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Discussione: Credo di aver rovinato tutto!

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  1. #1
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    aldilà delle battute che ti fanno (si ride dai su queste cose simpaticamente) mangia normalmente perchè un giorno come hai fatto tu è più dannoso per il tuo stomaco che deve tenere una botta del genere che per la tua linea.
    Vedrai che nel giro di 10 giorni con un alimentazione equilibrata ritorni in peso, quando fai queste cose poi non devi rimediare in un giorno come fanno i bulimici che si ammazzano di aerobica per espiare i peccati, stai sereno e riduci un pò le kcal giornaliere per qualche giorno.
    Comunque la descrizione mi ha fatto morire dal ridere, mi immaginavo aldo giovanni e giacomo che proponevano i piatti... sgarasau con pane frekueli slimpastu
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  2. #2
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    no tranquillo!

    mi piace scherzare e ridere


    è il sale della vita

    no davvero altro ke aldo giovanni e giacomono hihihihi troppo forte!

    la mia paura è ke la panzetta molle ke mi è uscita sembra proprio grassosa!

    mah!



    cmq mi siete tutti simpatici magari la prox volta vi infiltrate in un altro matrimonio visto ke ho parenti a nuoro e Oristano!

  3. #3
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    Minckhia io ci devo essere allora.
    Tra l'altro devo ancora fare un salto a P.to Ottiolu per sistemare faccende diciamo sentimentali lasciate in sospeso in vacanza....eh eh

  4. #4
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    raga mi sa ke sta panzetta nun se ne va!

  5. #5
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    e fatti stà low carb x 2 week e vedi che un po se e va..fai uno split calorico tra i giorni ON e OFF stando neigiorni on sul basale intorno ai 150gr di carbo al giorno il resto pro e fat, mentre nei giorni OFF diminuisci le calorie di circa 300-350 diminuisci i carbo a 100 e alzi un po i fat..x la fine della seconda settimana fai una ricarica di carbo a 3gr x kg/corporeo x ripristinare il glicogeno..

  6. #6
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    O a mali estremi estremi rimedi ti fai una settimana di scarica totale carne+acqua+verdura a pranzo e cena e caffè (anche con zucchero) a colazione + altri 4-5 nel corso della giornata.
    Ovviamente allenandoti ed ovviamente ammazzandoti di aerobico....

    Se è andata bene a me buona discesa di peso a tutti (come dice Maurizio Costanzo)

  7. #7
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    cacchio ke delusione però altre volte in un giorno e 1 seduta di jogging se ne è andata!

    invece no resta sempre qui

    per ora voglio mangiare così fino a lunedì

    basse kcal, basso apporto di liquidi

    colazione 2 yogurt magri e 1 frutto

    spuntini 100 gr di tonno

    pranzo e cena 200gr di carne e 20 gr di olio


    poi la settimana prox me la faccio tutta a ketogenica riprendendo i pesi

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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