La biomeccanica dei due esercizi e' differente, di conseguenza sulla panca Scott utilizzi maggiormente il brachiale rispetto al bicipite brachiale e di quest'ultimo utilizzi piu' il capo lungo del bicipite piuttosto che il capo mediale in quanto il capo corto entra in fase di insufficienza attiva nel momento in cui continua a contrarsi.
Con il bilanciere in piedi e' vero che entrano in gioco i deltoidi anteriori, i trapezi, i levatori della scapola come stabilizzatori della postura, ma per questo non e' necessariamente migliore dell'altro.