ALLENAMENTO FINO A GENNAIO, INIZIATO DaL PRIMO OTTOBRE, parere...?

[saltek]

Mancano i tuoi dati antropometrici.
Mancano carichi e tempi di recupero.
Manca la tua esperienza e gli obiettivi.
E comunque non mi piace.

comunque avevo chiesto un parere, non un offesa! l'offesa te la potevi risparmare, grazie

[Boromir]

Non era mia intenzione offenderti e comunque non capisco dove sia l'offesa.
Senza i parametri che ho elencato non ha senso discutere di allenamento e programmazione.
Non esiste il workout o la routine in valore assoluto.
Ho semplicemente affermato che non mi piace.
Se poi mi dimostri che su te ha funzionato sono contento per i risultati che hai ottenuto.

[tiger84]

Il Boro ha ragione senza dati e anzianità d'allenamnto come valutare una scheda?
Cmq in linea generale mi sembra fuori dai normali canoni di allenamento..sembra una muscle&fitness-copia-incolla!