Help me!I need you...

**mr_vendetta** · 09-10-2007, 10:47 PM

fifty ti spiego io visto che la mia ragazza non può entrare su internet...pesa 49 kg per 158cm...14 anni quasi 15....và in una palestra di fighetti....e fidatevi ha una forza da paura....e ora nn squartatemi che vado con le ragazzine!hihihihihi...ma è tanto carina!

**miss_vendetta** · 09-10-2007, 10:57 PM

grazie amore mio!sono adorabile non credetegli cmq...scrive lui al posto mio perchè io non posso...grazie per i primi consigli che mi avete dato!Per la forza cmq si ha ragione:la prima cosa per cui mi fa inca io scragno e quindi lui sa che forza ho..ne ho abbastanza fidatevi!!!

**mr_vendetta** · 09-10-2007, 11:06 PM

che figura,che figura,fatemi sprofondare nel letame immaginario!

**rich_el** · 10-10-2007, 09:05 AM

Seno, glutei alti e sodi, addome piatto...io consiglierei di fare una visita ad un buon chirurgo estetico.
Nessuna fatica ed ottimi risultati...solo piccoli scompensi cardiaci all'atto della firma degli assegni

**phoenix1927** · 10-10-2007, 01:11 PM

giudicando dai tuoi dati nn mi sembri affatto grassottella.
t consiglio d fare d un'oretta d allenamento con pesi, seguito, se vuoi, da un pò d aerobica 3 x week.
x quanto riguarda l'alimentazione evita le schifezze, mangiando in modo equilibrato, tipo 50% cho 20% pro 30% fat.

**Corvette** · 10-10-2007, 01:56 PM

E che forza avresti?
Dai tuoi dati sembra che sei sufficientemente tonica e magra. Che allenamento e con quali carichi fai gli esercizi?

**mr_vendetta** · 10-10-2007, 04:32 PM

corvette...cerco di risponderti io...allora per quanto ne sò...ha tre schede di esercizi che fà a giorni alterni...gli ho già chiesto di copiarsi gli es delle schede...al più tardi venerdi vi posto es e carichi usati!