Diario di Hattalis

[Rubber]

scusa hattalis non voglio rovinare il tuo diario ma secondo me dovresti mettere prima i tricipiti,di solito i muscoli si mettono in ordine di grandezza no?
allora perchè non fare il petto per ultimo?
quindi
petto-tricipiti-bicipiti
a me hanno sempre imparato "prima i muscoli più grossi poi quelli più piccoli"
poi dipende dalle priorità di una certa persona...ciao

[Hattalis]

scusa hattalis non voglio rovinare il tuo diario ma secondo me dovresti mettere prima i tricipiti,di solito i muscoli si mettono in ordine di grandezza no?
allora perchè non fare il petto per ultimo?
quindi
petto-tricipiti-bicipiti
a me hanno sempre imparato "prima i muscoli più grossi poi quelli più piccoli"
poi dipende dalle priorità di una certa persona...ciao

Non ho seguito quell'ordine lì perchè provai a farlo la settimana scorsa e sinceramente dopo i pettorali, la panca a presa stretta è stata davvero in c**o farla come si deve...allora oggi ho provato a fare, subito dopo il petto, i bicipiti, nella speranza di far "riposare" i tricipiti e in effetti nn ho avuto poi così tanti problemi riuscendo ad alzare i pesi indicati.