scusa hattalis non voglio rovinare il tuo diario ma secondo me dovresti mettere prima i tricipiti,di solito i muscoli si mettono in ordine di grandezza no?
allora perchè non fare il petto per ultimo?
quindi
petto-tricipiti-bicipiti
a me hanno sempre imparato "prima i muscoli più grossi poi quelli più piccoli"
poi dipende dalle priorità di una certa persona...ciao