Settembre 2007

**rich_el** · 06-10-2007, 01:49 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

nel video sembri molto più secco, compliments

Te lo avevo detto che quel video mi skifa alla grande

**kickboxer_87** · 06-10-2007, 01:55 PM

e allora potevi non postarlo, sembravi la metà minchia

**rich_el** · 06-10-2007, 01:58 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

e allora potevi non postarlo, sembravi la metà minchia

Me ne sono accorto dopo hahahaha come minchia si fa a togliere quel link!

**tiger84** · 06-10-2007, 04:08 PM

Si cmq brucia via quel link che nn ti fa onore!
Grande miglioramento effettivamente!
Chiedo scusa non avevo visto le foto e mi sono buttato in commenti fuori luogo!

**GrezzoAppannato** · 06-10-2007, 07:12 PM

I miei complimenti per i tuoi 20kg in un anno

Conosco pochissima gente che c'è riuscita.
Vedo che nonostante tu sia salito di peso hai ancora una certa "pulizia"

Nella prima e nell'ultima foto si intravedono le gambe e la vita, sei cresciuto parecchio anche lì.

**rich_el** · 06-10-2007, 07:29 PM

Ringrazio tutti per le critiche costruttive, spero di poter contare su "ragazzini" (chi mi ha seguito sa perché vi chiamo così) veramente in gamba anche se a volte ci si danno di quelle bastonate

Aiutatemi a bruciare il link hahahahahaha mi ha rovinato la carriera ahahaha

**darkdancer** · 07-10-2007, 09:14 AM

20 kg in un anno non ho mai visto nessuno farlo.

Pazzesco, probabilmente prima mangiavi pane e aria..come è possibile un cambiamento simile in un anno??

**rich_el** · 07-10-2007, 01:03 PM

Ho sempre mangiato molto ma voi non ci crederete (come non ci credeva lo specialistà che mi visitò 2 anni fa), non mettevo su nemmeno un etto.
Allenandomi seguendo i canoni degli allenamenti standard mi tonificavo e mettevo un paio di chili ma poi STOP!
Tanto studio e sperimentazione, ma soprattutto workout che mi riducono in fin di vita ed un recupero SUPER.

**rich_el** · 07-10-2007, 01:18 PM

Originariamente Scritto da Anassimandro

Ho inserito la foto di una foto...risalente all'estate scorsa, sono semivestito ma si può notare come ero messo e capire meglio i miei 65Kg e gli attuali 85Kg...

Mettiamoci pure questa per capire meglio al differenza...l'espressione è della sere: Adesso mi scoppia qualcosa hahahaha

**tiger84** · 07-10-2007, 02:01 PM

Eri qualitativamente superiore nelle foto postate prima..questa evidenzia un pò troppo le braccia inferiori al resto.Eri a freddo?

**rich_el** · 08-10-2007, 08:04 AM

Freddissimo anche se sudatissimo

Comuqnue le braccia sono il mio punto debole effettivamente.
Penso comunque sia anche l'angolo della foto perché come misure siamo uguali...

P.S. lanciatemi qualche consiglio per le braccia, è sempre meglio avere qualche parere da confronatre con i propri metodi.

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