Settembre 2007

**rich_el** · 07-10-2007, 02:18 PM

Originariamente Scritto da Anassimandro

Ho inserito la foto di una foto...risalente all'estate scorsa, sono semivestito ma si può notare come ero messo e capire meglio i miei 65Kg e gli attuali 85Kg...

Mettiamoci pure questa per capire meglio al differenza...l'espressione è della sere: Adesso mi scoppia qualcosa hahahaha

**tiger84** · 07-10-2007, 03:01 PM

Eri qualitativamente superiore nelle foto postate prima..questa evidenzia un pò troppo le braccia inferiori al resto.Eri a freddo?

**rich_el** · 08-10-2007, 09:04 AM

Freddissimo anche se sudatissimo

Comuqnue le braccia sono il mio punto debole effettivamente.
Penso comunque sia anche l'angolo della foto perché come misure siamo uguali...

P.S. lanciatemi qualche consiglio per le braccia, è sempre meglio avere qualche parere da confronatre con i propri metodi.

Tanks

**llcoolj** · 08-10-2007, 11:57 AM

20 kg in 1 anno e hai intaccato pochissimo la bf...avrai mangiato 3500-4000 kcal/day e hai sgarrato pochissimo vero?

**rich_el** · 08-10-2007, 12:18 PM

Sinceramente per la bf mi ha aiutato il mio metabolismo, per crescere comunque mangio come un bue ed ogni allenamento penso che sia l'ultimo

Ma tengo sempre a sottolineare l'importanza del recupero.

**darkdancer** · 08-10-2007, 10:49 PM

perchè? assumi qualcosa?

**Boromir** · 09-10-2007, 01:32 AM

@ Darkdancer:

Originariamente Scritto da darkdancer

perchè? assumi qualcosa?

Ma cosa c'entra, scusa?

@ Anassimandro: In effetti quel video non ti fa onore, come ti avevo gia' detto nel 3d dove l'hai postato.
Continua cosi'.

**rich_el** · 09-10-2007, 08:39 AM

Grazie Boromir

**rich_el** · 09-10-2007, 10:43 AM

Originariamente Scritto da darkdancer

perchè? assumi qualcosa?

Assumo sostanze proibitissimissime...pasta, riso, uova, carne, latte, ecc. ecc.
Inoltre qualche misurino di proteine in polvere (ma non ditelo a nessuno)

A parte gli scherzi...non assumo nulla che non si possa acquistare al supermercato.