Corvette tu per me sei l'oracolo! Grazie mille! Anche quei numeri sono un sogno! PEr la prossima gara, il camp italiano fipl, mi piacerebbe presentarmi con un totale anche di poco superiore a 600..o anche 600. Diciamo che il mio obbiettivo per quest'anno è avere per bene consolidato un totale di 600kg. Vediamo. Ora ho intenzione di prendere una maglia più stretta per il camp di panca..vedremo. Nello squat per ora sono fermo perchè ho una gamba fuori uso. Vengo su ma storto e non mi sembra il caso. Vedrò bene come programmare i prossimi allenamenti ma devo interloquire con Carlo...e poi nello squat non padroneggio per niente l'attrezzatura. Non prendo le fasce, forse non le tiro bene. E non riesco a forzare bene il corpetto (e dai miei video si capisce che vado dove vuole lui..)Originariamente Scritto da Corvette
Ecco perchè faccio uno stacco completo due volte all' anno
OTTIMO UNGE!!
200 - 160 - 220 sono alla tua portata
Per lo stacco hai ragione Corvette. Forse 2 volte all'anno è un po troppo poco. Per ora ho deciso che prossima settimana provo magari il corpetto e vediamo come sto. Da li in poi max all'80/85%, dinamici e ogni due settimane qualche singola un po più tirata (in stile WS)..e poi magari una volta al mese o ogni 6 settimane un bel max per vedere come sta. Non so. Che ve ne pare? Io inizio a pensare che se uno sale un po con l'anzianità di allenamento forse tirare a palla squat e stacco ogni settimana non è il massimo della vita. Vedremo che combino.
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