eliminato per un wo le spalle, ho ripreso la panca al 92% e i gomiti erano ok.
tutto a posto.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
eliminato per un wo le spalle, ho ripreso la panca al 92% e i gomiti erano ok.
tutto a posto.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ottimo! diamoci dentro e portiamo a casa i risultati mi raccomando!
p.s. com'è l'allenamento? pesante?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
giusto. i 6x2 sono peggio delle singole, ma già ad questo 2° wo sono saliti più veloci.
ovviamente stasera mi sono saccato un dito e semi-slogato un polso...vediamo se reggo
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sei riuscito a compare un bilancere nuovo?
Anch'io sono a dieta. Devo calare dieci kg e ho ridotto pesantemente i carboidrati. Certo che mi sogno di notte il cibo...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
mi deve ancora arrivare...sti rincoglioniti delle poste...cmq il vecchio anche se scassato funziona alla grande.
oggi stacco pesante...mi legherò le mani al bilanciere in qualche modo
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Di recente, hanno mezzo piegato un bilancere in palestra. Alessio mi ha raccontato che un tizio stava facendo "oscillazioni" di squat con 120 kg ed è caduto. Forse ho capito chi è: si chiama Andrea A. ed è solito riempire il bilancere da 15 kg di dischi da 10. Scende 10 cm e fa 8 serie da 8 rip. Dondola tantissimo.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
kick, ma è possibile che uno come te nn abbia fasce per la presa e polsini?
con lo sport che fai è normale infortunarsi in questo senso.. se ti rompi un dito che fai? smetti di fare stacchi e trazioni?.. metti 2 fascette (che volendo puoi fabbricare anche da te) e via.
Permessi di Scrittura
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