allora mi intrometto pure io XD!
io devo fare le analisi credo sabato, ora come ora sono in scarico e ieri sono stato in palestra a fare finta di allenarmi con dei carichi pari a 1\3 e 1\4 di quelli che solitamente uso per arrivare a cedimento, posso permettermele le analisi sabato? che dall'ultimo allenamento serio saranno passati 7-8 gg
poi con la dieta come posso orientarmi?
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