Piramidi

[lukenadal]

bJ però tu vedi il piramidale vecchio stile ma se ogni volta migliori di un kg il tuo carico puoi fare benissimo un 5x12-10-10-8-6 e quel 10-8-6 saranno sempre maggiori come carico, non vai alla ricerca dell'esaurimento totale ma dall'aumento del carico

[B/ J/ 4 /2]

Aspetta Luke mi pare di nn aver afferrato, tu dici che nel 12-10-10-8-6 la fase dove devi fare 10-8-6 reps imieghera' piu' carico che nel 8-6-4???