attività fisica di mattina?

**fidippide** · 03-10-2007, 10:50 AM

Secondo me il momento migliore per allenarsi è quando si ha voglia...Cma ci sono diversi studi su questa cosa e sono tutti dai pareri piuttosto discordanti. Ognuno di noi è diverso. Ha i ritmi circadiani diversi. C'è chi la mattina è pieno di cortisolo e chi di testosterone. Ciao!

**°°sOmOja°°** · 03-10-2007, 02:43 PM

mi sembrano affermazioni qualunquiste
il picco di cortisolo, se nn sei malato, è nelle prime ore della mattina.. le cure di cortisonici croniche sono FONDATE sull'universalità di questa affermazione.

quindi evitiamo di dire baggianate, della serie SIAMO TUTTI DIVERSI perchè la fisiologia e la biochimica sono uguali per tutti

**Yal** · 04-10-2007, 01:00 AM

Dunque può essere un vantaggio allenarsi al mattino?

No xk x motivi di tempo mi sto allenando al mattino.. sta a vedere che ho preso due piccioni con una fava!

**phoenix1927** · 04-10-2007, 12:11 PM

secondo uno studio del dottor roi, medico dello sport e direttore del centro isokinetic d bologna, la fascia oraria dall 11 alle 15 è la + adatta x le attività sportive aerobiche, mentre quella dalle 15 alle 20 x le attività anaerobiche.
ovvio ke cmq uno si allena quando ha tempo

**fidippide** · 04-10-2007, 01:37 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

mi sembrano affermazioni qualunquiste
il picco di cortisolo, se nn sei malato, è nelle prime ore della mattina.. le cure di cortisonici croniche sono FONDATE sull'universalità di questa affermazione.

quindi evitiamo di dire baggianate, della serie SIAMO TUTTI DIVERSI perchè la fisiologia e la biochimica sono uguali per tutti

Non eri te che parlavi di cicli circadiani?