Originariamente Scritto da
Yal
Come fa uno a dirti se è una buona scheda senza sapere neanche gli esercizi???
Magari il primo è pectoral machine, il secondo sono alzate laterali e il terzo leg extension.. poi stop finito il tuo allenamento.. e fai così sempre tre volte la sett.. è chiaro che è penoso!!
Sarebbe meglio se almeno dici che esercizi fai, quanti allenamenti, come varia l'allenamento (che ne so, se ad es è una A-B dire che fai in A e che fai in B) e così via.. insomma qualche dato in più.. poi sapere anche età peso altezza anzianità di allenamento nn farebbe male!!
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