Per motivi di lavoro ogni tanto mi alleno di mattina in palestra
ma nn ci siamo assolutamente...ho un calo di prestazioni
e mi sento ingolfato (faccio colazione alle 8 e mi alleno alle 10.30)
mi hanno detto che è normale perchè il pomeriggio o la sera
ho un "introito" calorico maggiore...
siccome nn posso fare altrimenti ...che fare?

-Mi alleno lo stesso..alla fine sempre allenamento è
ma abbassando un pò i carichi o tenendoli "normali"?