Eugen Sandow
Quasi Istruttore
quelli sono jumpset.. cmq l'importante è il concetto.
la vascolarizzazione la ottieni sia per genetica che con l'allenamento ad alte reps e\o bassi recuperi (ma se già hai una buona base altrimenti allenandoti con i pesi di topolino otterrai solo il fisico di topolino) e soprattutto riducendo la % di massa grassa
Mr Italia
In Stretching
grazie x l info non conoscevo questo nome, ora lo so, le chiamavo semplicemente superserie.
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