esagero o sono nel giusto?

[lukenadal]

io mi alleno con un alto volume e rispondo benissimo ogni anno faccio 3 giorni on e uno off poi ripeto per cui sono 6 sedute a settimana.
Alleno un gruppo muscolare 2 volte a settimana cambiando metodo, serie, esercizi, recuperi intensità e ti assicuro che recupero sempre bene se poi per caso un giorno non ho recuperato bene quel muscolo vado e lo alleno con un basso volume e intensità lasciandogli altri 3 giorni di riposo in più.. bisogna sapersi ascolatare e conoscere

[cappe]

appunto o volume o intensità!

[cappe]

Poi luke non sono qua per insegnare a nessuno ma per imparare,o dare consigli,sicuramente come dici tu ci può stare, vorrei sapere però nella vita cosa fai? bb di professione?

[lukenadal]

Cappe stai scherzando? ho scritto senza nessuna vena polemica ci mancherebbe stai sereno, era solo un consiglio e cioè di non prendere come oro cloato tutto ciò che c'è scritto sui libri perchè poi ognuno ha una propria risposta a certi carichi esercizi e serie, in base appunto anche alla vita che uno fa fuori dalla palestra.
Quello che faccio io lo sto scrivendo nel mio diario ma non consiglierei mai di farlo a nessuno che lavora 8 ore al giorno.. forse uno studente con un pò di anni d'allenamento alle spalle ma con moderazione però...
Ciao