Biio preparazione forza sostituzioen esercizio

[nonick-cr]

interessante. io l'ho sempre visto fare anche ai coleman e compagnia toccare terra e ripartire senza fermarsi

[°°sOmOja°°]

infatti coleman fa UNO stacco da terra + altri stacchi rumeni con rimbalzo (che oltretutto equivalgono a fare cheating.. un pò come far panca rimbalzando sullo sterno)

nn dico che lo stacco rumeno nn si debba mai fare, ma lo stacco da terra è un'altra cosa.

[nonick-cr]

ok seguiro' il tuo consiglio rispettando le misure ecc... poi questa sera quando torno ti faccio sapere

[nonick-cr]

http://www.youtube.com/watch?v=cs-wO...elated&search=
che ne dite di questa esecuzione?

[kickboxer_87]

ottima

[°°sOmOja°°]

molto bravo.
si può eseguire anche in modo leggermente diversa ma la base è OTTIMA.