Biio preparazione forza sostituzioen esercizio

[nonick-cr]

scusa ma i movimenti non li fai continui?appoggi il bilancere a terra per un secondo e poi lo rialzi?

[kickboxer_87]

meglio per 2-3 secondi, 1 non basta. appoggi, ti risistemi a ogni rip.

[nonick-cr]

interessante. io l'ho sempre visto fare anche ai coleman e compagnia toccare terra e ripartire senza fermarsi

[°°sOmOja°°]

infatti coleman fa UNO stacco da terra + altri stacchi rumeni con rimbalzo (che oltretutto equivalgono a fare cheating.. un pò come far panca rimbalzando sullo sterno)

nn dico che lo stacco rumeno nn si debba mai fare, ma lo stacco da terra è un'altra cosa.

[nonick-cr]

ok seguiro' il tuo consiglio rispettando le misure ecc... poi questa sera quando torno ti faccio sapere

[nonick-cr]

http://www.youtube.com/watch?v=cs-wO...elated&search=
che ne dite di questa esecuzione?

[kickboxer_87]

ottima