WO di martedi 25 settembre: Dorsali + Bicipiti

Risc.: 15' Ellittica

Front chin-up
3 x 10
Al termine della 3.a serie mi e' venuto un mal di testa boia che ha compromesso tutto il WO. Comunque ho cercato di continuare con il seguente risultato:

T-bar row
4 x 6 40

Seated low row pulley
3 x 8 60

Front lat mach. pull down
3 x 20 45

La testa mi pulsava al termine di ogni set per cui ho mollato tutto e sono andato a casa....