Gia mi ero dimenticato di scriverli Avevo messo 1'30" e 30"...forse un po bassi.

Teoricamente serie da 5o6 reps con 7rm e un buon recupero è alattacido...o almeno così sapevo.

Grazie del consiglio...secondo te è buono come allenamento se metto adeguati tempi di recupero...tipo i tuoi?