La gara di resistenza consisteva in una sola prova con appunto il proprio peso corporeo e si doveva effettuare quante + rip possibili in modo regolare senza mai fermarsi.
Il mio allenamento non era specifico perche' pensavo che compromettesse la prestazione di 1RM.
L'allenamento specifico secondo me era di aumentare la resistenza all'acido lattico.Ricordo che io arrivavo bene sulle 40-42 rip poi arrivava l'acido e avevo poche rip ancora possibili.Un mio amico atleta di livello nazionale invece aveva una resistenza migliore anche se meno potente di me e riusciva a fare + rip in presenza dell'acido.Avevo anche calcolato i tempi di esecuzione e l'acido arrivava intorno ai 42-43 secondi.
Ora fermo restando i miei dati non riesco ancora a credere alle 100 rip anche se chi ha postato cio' e' un atleta ai massimi livelli(a proposito complimenti) e un tecnico eccezzionale.
P.S. avevo calcolato che se un atleta aveva .bw.2 di massimale era in grado di fare 33-34 rip con il suo peso.