Mah, non sono d'accordo. Capisco il discorso delle kcal spese in esercizio, ma allora per quello ci sono i pesi: così c'è anche lo stimolo ormonale che dà un ulteriore botta al metabolismo e si mantiene meglio la massa magra, che come giustamente dici tu è la cilindrata del motore.

Discorso a parte (e qui concordo) per hiit ed interval training....discorso però anche molto soggettivo.