Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
ma che tipo di squat esegui? pl squat? nonc redo se hai tutti quei doms alle gambe...
intendo, non è che chiudi troppo le ginocchia o sono troppo in avanti? cioè per usare cosi tanto i quad!

no, ho provato da pl ma non mi piace... sono già forte di femo... preferisco lo squat da bb bil in alto... i carichi non mi interessano
col bil incastrato basso aumentano di buoni 15/20 kg... cio' vuol dire che devo lavorare bene sui quad