ok grazie ragazzi. so che questo squat deve migliorare, ce la sto mettendo tutta... grazie per gli esercizi di stretching li faro' sempre.
per lo stacco direi che va abbastanza bene perche' la schiena non la sento nemmeno, l'ho messo perche' ero contento del nuovo massimale che a mio avviso inizia a essere leggermente serio ciao e grazie a TUTTI!!!