Riso, pasta, pane..

**ldbwebdesigner** · 17-09-2003, 01:17 PM

Non capisco perchè giorno dopo giorno vedo diete contenenti, pasta , pane, riso. A quanto pare questi ultimi fanno ingrassare... Spiegatemi perfavore

**Gio** · 17-09-2003, 01:59 PM

A si ? E chi lo dice che fanno ingrassare vediamo.....

Non capisco perchè giorno dopo giorno vedo diete contenenti, pasta , pane, riso

Forse perché i Carbo sono fondamentali per vivere figuriamoci per chi fa sport ?

**CAP** · 17-09-2003, 02:18 PM

Non capisco perchè giorno dopo giorno vedo diete contenenti, pasta , pane, riso. A quanto pare questi ultimi fanno ingrassare...

eh già...e non esistono piu' le mezze stagioni...e toccarsi fa diventare ciechi....ma dai pietà!!!!!

**ldbwebdesigner** · 17-09-2003, 04:01 PM

ho sentito dire, anche in questo forum, che i carbo si trasformano in grasso...

**CAP** · 17-09-2003, 04:04 PM

mi sembra davvero strano...comunque puo' anche capitare che qualcuno abbia sparato una caxxata del genere (specie come l'hai posta tu e cioè i carbo si trasformano in grasso!) ma avrai anche letto 1000 volte di regimi alimentari bilanciati, di combinazioni dei macronutrienti....o no?

**Sajan** · 17-09-2003, 04:22 PM

Ragazzi non le spariamo, vediamo di leggerli i post e di capirli. I carbo non vano demonizzati. I carbo servono ma tutto in eccesso può essere inutile, lo stesso un surplus proteico di cui l'organismo può non avere bisogno, ed al pari dei carbo servono i lipidi, a volte tascurati per errore, grosso errore, e le proteine. Ora ci sono carbo e carbo, quelli a basso IG e quelli a medio alto IG. Non è detto che quelli ad alto IG debbano essere per forza eliminati, certo da eliminare sono gli zuccheri come il saccarosio....ma se il nostro organismo lavora meglio con quelli semplici, allora non vi è motivo si assumere prodotto a basso IG, ricordiamoci sempre che poi il valore in sè dell'IG non è che abbia molto significato, se ne è parlato anche in un precedente post, per cui è influenzato dalla presenza di altri macronutienti, ed in molti casi si preferiscono prodoti non raffinati, come il riso invece della pasta......non è che i carbo sono sempre trasformati in grasso grazie all'azione dell'insulina, un loro eccesso, come pure un eccesso di carbo ad alto IG può essere controproducente.

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2605 (seconda pagina)

**KatanaKgb** · 18-09-2003, 02:07 PM

Originally posted by Sajan

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2605 (seconda pagina)

ehm, sorry

hai linkato questa stessa pagina...

er can che se morde 'a coda... hi hi

**Sly83** · 18-09-2003, 02:12 PM

se fai attività fisica regolare e con criterio e sai modulare i carboidrati (nonchè gli altri nutrienti)secondo le caratteristiche delle fonti alimentari, non hai un grosso rischio di ingrassare.
I carbo sono la prima fonte di energia dell'organismo, altro che fanno ingrassare

Cèo!