video nuovi stacco e squat

[Tempesta]

lo stacco non è male...
nello squat dovresti cercare di scendere piu' fluidamente e cercare il parallelo e poi salire come una fucilata... cerca la tua esecuzione che ti consente un gesto rapido e completo... dopo cerca il massimale

[tattoos]

Grande Uby !!!!

Detto che chi si mette su youtube ha tutta la mia ammirazione, dico il mio HO (humble opinion):

1. Stacco: abbassa di più il cul.o !
2. Squat: a parte che devi entrare più in buca, abbassa il peso, rischi di ammazzarti (visto che, come me, non hai spotter).
3. GM: devi abbassare di più il busto e iperestendere il bacino.

Abbracci !

[Boromir]

Squat: a parte che devi entrare più in buca

Vedo che siamo d'accordo

[Sorma]

Squat devi scendere: fregatene se all' inizio le ginocchia vanno un po' avanti, l'importante è arrivare ALMENO al parallelo... Il setup rimarrà ottimo se fai gli esercizi di stretching. Mi sembra che sei poco duro con la schiena, ma questo lo sai meglio te...

Stacco sumo: non posso giudicare, la prossima volta metti la videocamera a riprenderti lateralmente, per vedere come scendi e se sei tight. Comunque mi sembra molto meglio dello squat.

Good Morning: aumenta un ciccinino il ROM e carica altri 10-15 kili. La tecnica si vede con i submassimali-massimali.

In summa: BELLA PROVA UBER!

[.:überfranz:.]

ok grazie ragazzi. so che questo squat deve migliorare, ce la sto mettendo tutta... grazie per gli esercizi di stretching li faro' sempre.
per lo stacco direi che va abbastanza bene perche' la schiena non la sento nemmeno, l'ho messo perche' ero contento del nuovo massimale che a mio avviso inizia a essere leggermente serio ciao e grazie a TUTTI!!!

[.:überfranz:.]

per i GM devo ancora cominciare, perche' non li ho mai fatti, e secondo me sta ANCHE li' la mia debolezza nello squat... cmq migliorero' sempre!!
ciao